| Als wichtiger Bestandteil der Leistungsdiagnostik dient der Laktatstufentest zur Festlegung der individuellen Trainingsbereiche. Hierbei handelt es sich um einen stufenförmig ansteigenden Belastungstest, der meist auf einem Laufband oder Radergometer durchgeführt wird. Je nach Trainingszustand, Alter und Geschlecht wird über die Anzahl, Dauer und Endbelastung der einzelnen Stufen entschieden. Interessant und spannend für jeden, der wissen und nicht nur vermuten möchte, wo seine individuellen Trainingsbereiche und Möglichkeiten liegen. |
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Laktatstufentest
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