40 Tage Fastenzeit stehen uns bevor, aber soll ich mich da auch noch sportlich betätigen? Bewegung ist beim Fasten unverzichtbar, denn es wird neben Kohlenhydraten und Fetten auch Eiweiß abgebaut. Um den Eiweißabbau in den Muskeln gering zu halten, ist Bewegung erforderlich. Der Körper baut nur die Stoffe ab, die nicht gebraucht werden. Bekommen die Muskeln während des Fastens keinen Reiz, werden dort Eiweißstoffe abgebaut und der Muskel wird geschwächt. Weiterhin wird durch Bewegung die Ausscheidung von Abbauprodukten gefördert. Giftstoffe werden verstärkt ausgeschieden und reinigen somit den ganzen Körper.